Frokostshake

1 porsjon

1 1/2 dl lettmelk

100 gr cottage cheese

1 dl bringebĂŚr/jordbĂŚr – friske eller syltetøy

2 SS 4-korn eller havregryn

25 gr valnøtt

1 egg, rĂĽ

Litt under 1 ss sukrin eller annet søtt (kan sløyfes om syltetøy brukes)

 

Ha alle ingredienser i en blender eller (bolle med stavmikser). Kjør til blandingen er helt jevn.

Serveres i stort glass

Comments are closed.