Trening
- Løpetrening
- Styrketrening – Actic
Resultater fra løpekonkurranser – står på Asker Massasje
Lenker:
Løpskalkulator
https://www.polar.com/nb/running-academy/running-pace-calculator
Konkurranser i 2019
Beste tid på halvmaraton:
April 2013 – Holmestrand: 1:49
Beste tid i 2018: Jessheim, november 2018: 1:56 (Snitt: 5:31).
Beste tid i 2019: Drammen 8/9-19 på 1:52 (snitt: 5:22)
September
21/9: Halvmaraton ca 13.45 – Oslo maraton Sist gang (2017: løp på 2 timer og 5 min).
Mål: 1:56.
Oktober
19/10: Hytteplanmila, kl. 13:30. Løp i 2018 på 50:12. Snitt: 5:02 per km. Mål: 49:50
26/10: Lørenskog halvmaraton/Lørenskogløpet kl. 14.30 ved Lørenskoghallen. Kommer vel for tett inn på Hytteplanmila?
Alt nettside: https://mosjon.friidrett.no/lorenskoglopet2019
November
17/11: Jessheim Vintermaraton
Konkurranser i 2020
Påsken 2020. Langfredag = 10/4.
Mars
Søndag 29/3 i London. https://www.llhm.co.uk/ ? Halvmaraton.
31/3: Fredrikstad halvmaraton ?
April
25/4: Sentrumsløpet. Brukte 52:26. Beste: 49:13 (2015)
Mai
17/5: Copenhagen maraton. Mål: 3:58. Beste: 4:09 (2014)
Juni
28/6: Hamburg halvmaraton – se her
August
Reykjavik maraton – lørdag 22/8-20 ?
Start/mål: Lækjargata sentralt plassert midt i byen.
September
Ca 8/9-20: Drammen halvmaraton
maraton i Odense – se her.
Siste helgen i september: Budapest maraton – se her. Fly – Norwegian.
Oktober
November